E-book: 10 exercícios de autocuidado

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Tem e-book novo saindo…em breve para download gratuito aqui no site www.nutrologogoiania.com.br

Esse e-book é uma parceria que fiz alguns profissionais da área de saúde (psicólogos principalmente), explicando técnicas que podem favorecer bem-estar, saúde física e mental:

Mindfulness,
Mindful eating
Meditação transcendental,
Trauma Release Exercises (TRE),
Meditação Dinâmica,
Exercícios de Tai Chi Chuan,
Exercícios de Yoga,
Respirações,
Contemplações,
Binaural beats